2016年06月06日

ジム通い、復活しました!

先月、外来受診しました。その時に主治医が、「うーん、ジムに行くのは来月くらいからにしてください」とのことだったので、しばらくジム通いは自重していました。(実は先月フェイントで1回行ってますが…)

そして、今日から復活。レッグカールとレッグエクステンション。ゆるゆるの重さで。レッグプレスはまだしないでねとのことだったので、横目で見てスルーしました。

ゆるくても、効きます(^_^;)午前中にいって、午後にも筋肉痛。マシントレーニングはすごいなあ。でも、ほんと、無理はしていません。あせらない、あせらない。少しずつ、少しずつ。

がんばれ、わたしの筋肉。 



ポチッとお願いします!
にほんブログ村 健康ブログ ひざ痛・足首痛へ
にほんブログ村

jasumine3939 at 15:01|PermalinkComments(0)

2016年04月29日

片松葉で歩いてますが…

松葉杖を使って、街を歩いていると、いろんな人がいろんな反応をします。

だいたいの人は、直接のリアクションは示さないのですが中にはお店などで、
「まあ、大丈夫ですか!?」と 話しかけてくれる人が。

昨日は、「骨、折っちゃったりしたんですか?」 と聞かれたので「膝の手術をしたんです」と答えました。「膝ですか。曲げれなかったり大変ですよね」と。

うーん、曲げられるんですけど、話すと長いのでそこはかるくスルーしました。

電車で席をゆずってもらったり、お店のドアをあけてもらったり、 お世話になってます。スーパーのレジでも、買い物かごを運んでもらえます。

昨日は運んでくれないなあと思ったら、だいぶ歩けるようになったので試しで松葉づえなしで行っていたのでした( ´∀` ) 

すこーし、普通の生活に戻りつつあります。 


ポチッとお願いします!
にほんブログ村 健康ブログ ひざ痛・足首痛へ
にほんブログ村

jasumine3939 at 14:29|PermalinkComments(0)

2016年04月12日

退院しました。

5週間、長かったなあ。

右膝の手術の時も、同じだけ入院してたのに、やっぱりながーい。。 

でも、今回、実は3週間過ぎたところで、転院して環境が変わって少し気が紛れました。転院先は食堂で食事ができたので、食堂で友達ができたりして楽しかったです。友達のなかには、案外、膝の手術の人は少なかったです。

膝の手術をしている人は、ほとんどが人工関節の手術。高齢の方が多かったのもありますが。

骨切りの良さを宣伝したかったわたしですが、もう手術をされていたり、その方の症状もわからずに話をするのもなんだかなと思い、骨切りについては意外に無口でした。

リハビリの先生には、すごくよく膝が曲がると褒めてもらい(((o(*゚▽゚*)o)))
軽く140度曲がります。両膝とも。

膝がウチに入る癖は、リハビリや日常生活の心がけで治せるようにがんばらなくてはいけません。

さすがに、全荷重で歩くと痛いですね。でも、右膝の時と比べたらずっとましです。買い物辛いです。ネットスーパー、また利用します。

日にち薬という言葉を唱える毎日が、また始まりました(笑)

  ポチッとお願いします!
にほんブログ村 健康ブログ ひざ痛・足首痛へ
にほんブログ村

jasumine3939 at 10:53|PermalinkComments(0)
ギャラリー
  • 軟骨の再生。
  • 軟骨の再生。
  • ちょっと、閲覧注意かも(;^_^A術後5日目です。
  • ちょっと、閲覧注意かも(;^_^A術後5日目です。
  • ちょっと、閲覧注意かも(;^_^A術後5日目です。
  • ちょっと、閲覧注意かも(;^_^A術後5日目です。
  • 術後2日目。
  • 術後2日目。
  • 兵庫医科大学病院、三度目の入院です( ´∀` )